Համեմատել Շիլա և Վարսակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2581.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1465% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2953.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3386.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1287.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +456% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +815.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0mg | 4.916mg | 214% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 523mg | 73% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.626mg | 65% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.763mg | 59% |
| Մագնեզիում | 5mg | 177mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 10.6g | 40% |
| Ցինկ | 0.13mg | 3.97mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 16.89g | 31% |
| Վիտամին B5 | 0.071mg | 1.349mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 10.52g | 66.27g | 19% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 389kcal | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.114g | 2.535g | 16% |
| Կալիում | 16mg | 429mg | 12% |
| Երկաթ | 3.74mg | 4.72mg | 12% |
| Folate, total | 12µg | 56µg | 11% |
| Ճարպեր | 0.21g | 6.9g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.139mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.119mg | 8% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 1.217g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 2.178g | 5% |
| Կալցիում | 87mg | 54mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.52mg | 0.961mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 230kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 55.67g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.045mg | 0.575mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.694mg | 0% |
| Լեյցին | 0.11mg | 1.284mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.701mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.312mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.078mg | 0.895mg | 0% |
| Վալին | 0.07mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +965.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1072.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +529.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7678.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2123.7% |
