Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Ձվի սպիտակուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +573.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +952.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +171% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1.9µg | 20µg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.439mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 10.9g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 15mg | 12% |
| Կալցիում | 112mg | 7mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.09µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.104g | 0g | 10% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին D | 51 IU | 0 IU | 6% |
| Ճարպեր | 3.39g | 0.17g | 5% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.023mg | 5% |
| Նատրիում | 60mg | 166mg | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.34g | 0.73g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0g | 3% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.03mg | 3% |
| Վիտամին A | 27µg | 0µg | 3% |
| Մանգան | 0.077mg | 0.011mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.004mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.005mg | 3% |
| Choline, total | 17mg | 1.1mg | 3% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 52kcal | 2% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.19mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 0g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 192g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.54g | 0.73g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 11mg | 0% |
| Կալիում | 167mg | 163mg | 0% |
| Շաքար | 9.54g | 0.71g | N/A |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.125mg | 0.105mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.135mg | 0.449mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.164mg | 0.661mg | 0% |
| Լեյցին | 0.3mg | 1.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 0.806mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.399mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.164mg | 0.686mg | 0% |
| Վալին | 0.208mg | 0.809mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0.29mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.9 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
87.57 գ
Այլ:
0.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1894.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1316.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +243.8% |
հավասար
Ջուր
~87.57g
