Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Ոչխարի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +767.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +271.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1407.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +317.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +818.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +733.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.104g | 20.639g | 84% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.564mg | 55% |
| Վիտամին A | 27µg | 407µg | 42% |
| Ճարպեր | 3.39g | 29.84g | 41% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.676mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 375mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 21.58g | 37% |
| Խոլեստերին | 12mg | 79mg | 22% |
| Կալցիում | 112mg | 298mg | 19% |
| Երկաթ | 0.24mg | 1.62mg | 17% |
| Նատրիում | 60mg | 415mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 6.808g | 15% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 364kcal | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.125mg | 1.148mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.22µg | 5% |
| Վիտամին D | 51 IU | 22 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.5µg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 29mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.709g | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.34g | 0.12g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0g | 3% |
| Սելեն | 1.9µg | 3.8µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.072mg | 3% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.66mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.19mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.5µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.26mg | 1% |
| Մանգան | 0.077mg | 0.093mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.36 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.54g | 0.12g | N/A |
| Կալիում | 167mg | 158mg | 0% |
| Շաքար | 9.54g | 0.12g | N/A |
| Choline, total | 17mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.227mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.135mg | 0.805mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.164mg | 0.893mg | 0% |
| Լեյցին | 0.3mg | 1.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 1.549mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.575mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.164mg | 0.859mg | 0% |
| Վալին | 0.208mg | 1.485mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0.589mg | 0% |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
21.58 գ
Ճարպեր:
29.84 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
45.52 գ
Այլ:
2.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +8516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +580.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +780.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.639 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.808 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.709 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +587.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +471.8% |
