Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Չեշիր պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +541.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +474.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +580.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +359.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +763% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.104g | 19.475g | 79% |
| Կալցիում | 112mg | 643mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 464mg | 52% |
| Ճարպեր | 3.39g | 30.6g | 42% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 23.37g | 40% |
| Խոլեստերին | 12mg | 103mg | 30% |
| Նատրիում | 60mg | 700mg | 28% |
| Վիտամին A | 27µg | 233µg | 23% |
| Սելեն | 1.9µg | 14.5µg | 23% |
| Ցինկ | 0.41mg | 2.79mg | 22% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.83µg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 8.671g | 19% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 387kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.293mg | 10% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Վիտամին D | 51 IU | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.87g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0g | 3% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.042mg | 3% |
| Մանգան | 0.077mg | 0.012mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.074mg | 3% |
| Folate, total | 5µg | 18µg | 3% |
| Choline, total | 17mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 10.34g | 4.78g | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 21mg | 2% |
| Կալիում | 167mg | 95mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.413mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.046mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.54g | 4.78g | N/A |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.21mg | 0% |
| Շաքար | 9.54g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.125mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.3mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.135mg | 0.832mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.164mg | 1.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.3mg | 2.238mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 1.945mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.164mg | 1.231mg | 0% |
| Վալին | 0.208mg | 1.56mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0.821mg | 0% |
| Կոֆեին | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
23.37 գ
Ճարպեր:
30.6 գ
Ածխաջրեր:
4.78 գ
Ջուր:
37.65 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +637.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +802.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.475 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +775.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +601.6% |
