Համեմատել Շվեյցարական պանիր և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +680.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +593.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +173.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +119.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +464.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +524.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +107.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.06µg | 0.49µg | 107% |
| Կալցիում | 890mg | 114mg | 78% |
| Հագեցած ճարպ | 18.227g | 1.431g | 76% |
| Ֆոսֆոր | 574mg | 105mg | 67% |
| Սելեն | 30µg | 2.7µg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 26.96g | 3.52g | 47% |
| Ճարպեր | 30.99g | 2.34g | 44% |
| Ցինկ | 4.37mg | 0.63mg | 34% |
| Խոլեստերին | 93mg | 8mg | 28% |
| Վիտամին A | 288µg | 51µg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.046g | 0.677g | 18% |
| Կալորիականություն | 393kcal | 77kcal | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.302mg | 0.182mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.341g | 0.084g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 8% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 45 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.103mg | 6% |
| Նատրիում | 187mg | 44mg | 6% |
| Կալիում | 72mg | 197mg | 4% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.42mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 0.03mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.734g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 1.44g | 10.74g | 3% |
| Մագնեզիում | 33mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.039mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.04mg | 2% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0.2µg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.44g | 9.74g | N/A |
| Շաքար | 0g | 9.66g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.064mg | 0.133mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.353mg | 0.328mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.987g | 0.078g | N/A |
| Choline, total | 15.5mg | 15.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.401mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.038mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.537mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 2.959mg | 0.305mg | 0% |
| Լիզին | 2.585mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.784mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.662mg | 0.15mg | 0% |
| Վալին | 2.139mg | 0.201mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.065mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.01g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.032g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.96 գ
Ճարպեր:
30.99 գ
Ածխաջրեր:
1.44 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +665.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1224.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +645.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +119.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.227 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.046 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.341 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1088.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1496.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.1% |
