Համեմատել Շտռուդել և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +565.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Երկաթ | 5.9mg | 3.42mg | 31% |
| Կալցիում | 293mg | 44mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.6g | 0.878g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 263mg | 93mg | 24% |
| Սելեն | 12.9µg | 23% | |
| Նատրիում | 691mg | 361mg | 14% |
| Վիտամին A | 395µg | 285µg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.38mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 50g | 76.8g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.285mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 5.3mg | 3.8mg | 9% |
| Ճարպեր | 11g | 5.99g | 8% |
| Պղինձ | 0.073mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.549mg | 8% |
| Մագնեզիում | 13mg | 44mg | 7% |
| Folate, total | 74µg | 100µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.7g | 1.393g | 6% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.53mg | 4% |
| Կալորիականություն | 318kcal | 372kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 3.99g | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.5g | 1% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.28mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.8g | 3.338g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 636kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.8g | 75.3g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0 IU | 0% |
| Կալիում | 71mg | 66mg | 0% |
| Շաքար | 16.8g | 4.87g | N/A |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +423.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.2% |
