Համեմատել Ոլոռով ապուր և Բուլիոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +611.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1458.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +335.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +253.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +677.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +432.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 336mg | 23875mg | 1023% |
| Սելեն | 3.6µg | 28µg | 44% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.43mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.142g | 4.48g | 29% |
| Սպիտակուցներ | 3.2g | 16.66g | 27% |
| Ճարպեր | 1.09g | 13.88g | 20% |
| Կալցիում | 12mg | 187mg | 18% |
| Choline, total | 13.2mg | 114.6mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 166mg | 17% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.524g | 3.43g | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.462mg | 2.46mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.372g | 5.36g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 0.6mg | 11% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 267kcal | 10% |
| Մագնեզիում | 15mg | 56mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 0g | 8% |
| Folate, total | 1µg | 32µg | 8% |
| Կալիում | 71mg | 309mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.1mg | 6% |
| Ցինկ | 0.64mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.1mg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Երկաթ | 0.73mg | 1.03mg | 4% |
| Մանգան | 0.245mg | 0.15mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.88g | 18.01g | 3% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.46mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 1.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.98 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.98g | 18.01g | N/A |
| Շաքար | 3.19g | 17.36g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
1.09 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
84.55 գ
Այլ:
1.28 գ
Սպիտակուցներ:
16.66 գ
Ճարպեր:
13.88 գ
Ածխաջրեր:
18.01 գ
Ջուր:
2.27 գ
Այլ:
49.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3624.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +420.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1173.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +82.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.524 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.372 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.142 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.48 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1340.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3054.9% |
