Համեմատել Ոլոռով ապուր և Սալորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +264.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +236% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.524g | 153g | 693% |
| Ածխաջրեր | 9.88g | 42.81g | 11% |
| Երկաթ | 0.73mg | 1.43mg | 9% |
| Նատրիում | 336mg | 538mg | 9% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.078mg | 8% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 184kcal | 6% |
| Կալիում | 71mg | 259mg | 6% |
| Մանգան | 0.245mg | 0.114mg | 6% |
| Սելեն | 3.6µg | 0.4µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.2g | 0.89g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 0.7g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.084mg | 5% |
| Ցինկ | 0.64mg | 0.19mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 22mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.078mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.462mg | 1.014mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.142g | 0.588g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.018mg | 2% |
| Choline, total | 13.2mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Folate, total | 1µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 0.48g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 2067kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 54g | N/A |
| Ճարպեր | 1.09g | 1.04g | 0% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.98g | 42.11g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 3.19g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 0.059mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.372g | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
1.09 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
84.55 գ
Այլ:
1.28 գ
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +259.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +333.3% |
հավասար
Ճարպեր
~1.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.524 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.372 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.142 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +314.1% |
