Համեմատել Ոսպով ապուր և Տաբասկո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +206.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1071.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 7µg | 82µg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 74mg | 23mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.74g | 1.29g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.154mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Folate, total | 20µg | 1µg | 5% |
| Նատրիում | 532mg | 633mg | 4% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 4.5mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.032mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.045mg | 0.084mg | 3% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 12kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 0.8g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.545mg | 0.178mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.45g | 0.106g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.401g | 2% |
| Ճարպեր | 1.12g | 0.76g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 12mg | 1% |
| Երկաթ | 1.07mg | 1.16mg | 1% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.075mg | 1% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.16mg | 1% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.107mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.11mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.52g | 0.061g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 833g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 0.2g | N/A |
| Կալիում | 144mg | 128mg | 0% |
| Շաքար | 0.13g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Սելեն | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.048mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.057mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.04mg | 0% | |
| Վալին | 0.055mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.74 գ
Ճարպեր:
1.12 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
85.75 գ
Այլ:
1.23 գ
Սպիտակուցներ:
1.29 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
95.17 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +189.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +752.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +208.5% |
