Сравнить продукты Суп из чечевицы и табаско
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +164.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1071.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 7µg | 82µg | 8% |
| Фосфор | 74mg | 23mg | 7% |
| Белки | 3.74g | 1.29g | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.154mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 1µg | 5% |
| Натрий | 532mg | 633mg | 4% |
| Витамин C | 1.7mg | 4.5mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.032mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.084mg | 3% |
| Калорийность | 56kcal | 12kcal | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 0.8g | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.178mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.106g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.401g | 2% |
| Жиры | 1.12g | 0.76g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 12mg | 1% |
| Железо | 1.07mg | 1.16mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.075mg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.16mg | 1% |
| Марганец | 0.12mg | 0.107mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.11mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.061g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 833g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.16g | 0.2g | N/A |
| Калий | 144mg | 128mg | 0% |
| Сахар | 0.13g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Селен | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.048mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.04mg | 0% | |
| Валин | 0.055mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
1.29 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
0.8 г
Вода:
95.17 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +189.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +920% |
| Содержит больше ВодаВода | +11% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.106 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.061 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +752.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.5% |
