Համեմատել Ոստրե և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5136.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16035.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +241% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +279% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +19437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +96.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 87.13mg | 0.54mg | 787% |
| Վիտամին B12 | 15.63µg | 0.08µg | 648% |
| Պղինձ | 4.294mg | 0.082mg | 468% |
| Սելեն | 66.5µg | 19.5µg | 85% |
| Երկաթ | 6.95mg | 2.9mg | 51% |
| Խոլեստերին | 71mg | 3mg | 23% |
| Կալցիում | 62mg | 235mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.356mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 11.62g | 44.6g | 11% |
| Մագնեզիում | 58mg | 18mg | 10% |
| Վիտամին A | 90µg | 10% | |
| Կալորիականություն | 199kcal | 353kcal | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.202mg | 0.31mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.65mg | 2.949mg | 8% |
| Folate, total | 31µg | 61µg | 8% |
| Նատրիում | 417mg | 580mg | 7% |
| Ճարպեր | 12.58g | 16.3g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.702g | 6.93g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.313g | 4.163g | 6% |
| Մանգան | 0.49mg | 0.378mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.197g | 4.324g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 8.77g | 7g | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0.2mg | 4% |
| Կալիում | 244mg | 121mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.035mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 164mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 50g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.62g | 43.1g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.27mg | 0.285mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.396mg | 0.273mg | 0% |
| Լեյցին | 0.638mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.582mg | 0.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.352mg | 0.347mg | 0% |
| Վալին | 0.409mg | 0.313mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.175mg | 0.161mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +283.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.7% |