Համեմատել Ոստրեի սոուս և Teriyaki sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +844.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +525% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2733mg | 3833mg | 48% |
| Երկաթ | 0.18mg | 1.7mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 154mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.41µg | 0µg | 17% |
| Մագնեզիում | 4mg | 61mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 1.35g | 5.93g | 9% |
| Սելեն | 4.4µg | 1.1µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.016mg | 0.1mg | 6% |
| Կալիում | 54mg | 225mg | 5% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 0.07mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.016mg | 0.2mg | 4% |
| Choline, total | 3.5mg | 19.5mg | 3% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 89kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.92g | 15.56g | 2% |
| Մանգան | 0.053mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.03mg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 8µg | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 25mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.1g | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.474mg | 1.27mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.25g | 0.02g | 0% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.62g | 15.46g | N/A |
| Շաքար | 0g | 14.1g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.043g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.35 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
10.92 գ
Ջուր:
80 գ
Այլ:
7.48 գ
Սպիտակուցներ:
5.93 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
15.56 գ
Ջուր:
67.69 գ
Այլ:
10.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +339.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.5% |
