Համեմատել Ոստրեի սոուս և Հավի մսով և բրնձով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +202.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2733mg | 370mg | 103% |
| Վիտամին A | 0µg | 122µg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.41µg | 0.13µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 1.35g | 5.11g | 8% |
| Երկաթ | 0.18mg | 0.78mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 0.041mg | 6% |
| Վիտամին K | 0µg | 7.2µg | 6% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.1mg | 5% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.016mg | 0.15mg | 3% |
| Folate, total | 15µg | 2µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.25g | 1.33g | 2% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.6mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.92g | 5.41g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Մանգան | 0.053mg | 0.1mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.043g | 0.4g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 30mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.474mg | 1.71mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.6g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.28g | 1% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 53kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 189g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.62g | 5.01g | N/A |
| Մագնեզիում | 4mg | 4mg | 0% |
| Կալիում | 54mg | 45mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.6g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Սելեն | 4.4µg | 4.5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.016mg | 0.02mg | 0% |
| Choline, total | 3.5mg | 4.9mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.35 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
10.92 գ
Ջուր:
80 գ
Այլ:
7.48 գ
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +278.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +432% |
հավասար
Ջուր
~86.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.043 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.066 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +721.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +324.2% |
