Համեմատել Ունաբ սովորական և Հաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 69mg | 41mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 17% | |
| Վիտամին K | 11µg | 9% | |
| Երկաթ | 0.48mg | 1mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.1mg | 5% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.107mg | 4% |
| Մանգան | 0.084mg | 0.186mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 44mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 20.23g | 13.8g | 2% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 79kcal | 56kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 33mg | 1% |
| Կալիում | 250mg | 275mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.07mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 1.4g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 658kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 127g | 179g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.23g | 9.5g | N/A |
| Շաքար | 7.37g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
20.23 գ
Ջուր:
77.86 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
1.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.8 գ
Ջուր:
83.95 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
հավասար
Ջուր
~83.95g
