Сравнить продукты Зизифус настоящий и смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 41mg | 31% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Железо | 0.48mg | 1mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.1mg | 5% |
| Медь | 0.073mg | 0.107mg | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 0.186mg | 4% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Фосфор | 23mg | 44mg | 3% |
| Углеводы | 20.23g | 13.8g | 2% |
| Цинк | 0.05mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Калорийность | 79kcal | 56kcal | 1% |
| Магний | 10mg | 13mg | 1% |
| Кальций | 21mg | 33mg | 1% |
| Калий | 250mg | 275mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.07mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1% | |
| Белки | 1.2g | 1.4g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 658kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 127g | 179g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 9.5g | N/A |
| Сахар | 7.37g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
