Համեմատել Ուրց և Crateva religiosa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +983.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +873.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +483.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +844.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 1.61mg | 198% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 54.1mg | 118% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.182mg | 67% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.057mg | 55% |
| Կալցիում | 405mg | 8mg | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 36% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 5.3g | 35% |
| Մագնեզիում | 160mg | 24mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 27% | |
| Վիտամին A | 238µg | 5µg | 26% |
| Ցինկ | 1.81mg | 0.31mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 11% | |
| Folate, total | 45µg | 11% | |
| Կալիում | 609mg | 304mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 1.5g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 47mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 8% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 4% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 69kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.1g | 2% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 17.6g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.014g | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 145g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 12.3g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 20mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.56 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
24.45 գ
Ջուր:
65.11 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +270.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.467 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.532 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
