Համեմատել Ուրց և Lambsquarters սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1354.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +311.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +119.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +344.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +143.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 1.2mg | 203% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 80mg | 89% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.782mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 4g | 40% |
| Վիտամին A | 238µg | 580µg | 38% |
| Մագնեզիում | 160mg | 34mg | 30% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.293mg | 29% |
| Ցինկ | 1.81mg | 0.44mg | 12% |
| Կալցիում | 405mg | 309mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.16mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 7.3g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.092mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.274mg | 6% |
| Կալիում | 609mg | 452mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 72mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 1.2mg | 4% |
| Folate, total | 45µg | 30µg | 4% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 43kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 4.2g | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.44mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.059g | 2% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.8g | 1% |
| Նատրիում | 9mg | 43mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.351g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 3.3g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.15g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.163mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0.253mg | 0% |
| Լեյցին | 0.262mg | 0.35mg | 0% |
| Լիզին | 0.126mg | 0.354mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.166mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0.226mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.56 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
24.45 գ
Ջուր:
65.11 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +234.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.467 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.532 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.351 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.2% |
