Համեմատել Ուրց և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +523.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +203.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6057.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +248.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +718% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +335% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 160.1mg | 2.6mg | 175% |
| Մանգան | 1.719mg | 5.224mg | 152% |
| Երկաթ | 17.45mg | 8.17mg | 116% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 56% | |
| Կալցիում | 405mg | 65mg | 34% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.266mg | 32% |
| Վիտամին A | 238µg | 0µg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.135mg | 26% |
| Մագնեզիում | 160mg | 60mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.08mg | 21% |
| Folate, total | 45µg | 75µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 1.82g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.05mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 1.101mg | 5% |
| Ցինկ | 1.81mg | 2.23mg | 4% |
| Կալիում | 609mg | 723mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.49g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.119g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.17g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 101mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.065mg | 1% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 99kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 101g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 25.31g | N/A |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 25.31g | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.054g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.56 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
24.45 գ
Ջուր:
65.11 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +205.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +242.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~25.31g
հավասար
Ջուր
~70.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.467 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.532 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +212.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.5% |
