Համեմատել Չամիչ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1063.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1066.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +254.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +737.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 11mg | 3728mg | 162% |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 6g | 30% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.859mg | 24% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 29.3µg | 22% |
| Ցինկ | 0.22mg | 2.56mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 3.07g | 12.79g | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.037g | 2.884g | 19% |
| Ածխաջրեր | 79.18g | 25.37g | 18% |
| Կալիում | 749mg | 210mg | 16% |
| Սելեն | 0.6µg | 7µg | 12% |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.42mg | 11% |
| Choline, total | 11.1mg | 72.2mg | 11% |
| Ճարպեր | 0.46g | 6.01g | 9% |
| Երկաթ | 1.88mg | 2.49mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 159mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.233mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 5.4g | 7% |
| Կալորիականություն | 299kcal | 198kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.095mg | 0.337mg | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 48mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 19µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 1.025g | 4% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 1.118g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 0.199mg | 2% |
| Կալցիում | 50mg | 57mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.098mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.766mg | 0.906mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 974kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.48g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 59.19g | 6.2g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.057mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 0.096mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.083mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0.243mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +212.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +316.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1206.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +178.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2092.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7694.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +394.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
