Համեմատել Չամիչ և Չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +266.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +606.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3508.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +238% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +443.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.12mg | 4.33mg | 28% |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 12.47g | 22% |
| Վիտամին A | 0µg | 180µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 7.3g | 14% |
| Կալիում | 749mg | 1162mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.766mg | 2.589mg | 11% |
| Երկաթ | 1.88mg | 2.66mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.015mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.095mg | 0.516mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 79.18g | 62.64g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 71mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.074mg | 4% |
| Կալորիականություն | 299kcal | 241kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.343mg | 3% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.235mg | 3% |
| Սելեն | 0.6µg | 2.2µg | 3% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.39mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 0.143mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.07g | 3.39g | 1% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 1mg | 1% |
| Կալցիում | 50mg | 55mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 0.35g | 1% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Choline, total | 11.1mg | 13.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 974kcal | 711kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 41g | N/A |
| Ճարպեր | 0.46g | 0.51g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.48g | 55.34g | N/A |
| Մագնեզիում | 32mg | 32mg | 0% |
| Շաքար | 59.19g | 53.44g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.074g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0.074g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.016mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.057mg | 0.063mg | 0% |
| Լեյցին | 0.096mg | 0.105mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.083mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.015mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.083mg | 0.078mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0.047mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +100.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +19.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
