Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Corn nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +797.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +273.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +238.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1388.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +407% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +462% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 1.7mg | 169% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Folate, total | 339µg | 0µg | 85% |
| Սելեն | 38.6µg | 70% | |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.187mg | 51% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.142mg | 44% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 1.507mg | 44% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.136mg | 41% |
| Ցինկ | 6.36mg | 1.88mg | 41% |
| Վիտամին A | 253µg | 17µg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.35mg | 23% |
| Մանգան | 0.487mg | 21% | |
| Ճարպեր | 1.87g | 14.3g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 7.36g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 3.22g | 15% |
| Վիտամին D | 102 IU | 13% | |
| Վիտամին D | 2.5µg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 2.58g | 10% |
| Կալիում | 546mg | 286mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 283mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 8.4g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.374mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 136mg | 109mg | 6% |
| Նատրիում | 466mg | 600mg | 6% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 436kcal | 5% |
| Choline, total | 24.1mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 9g | 3% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 71.7g | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 484kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 63.3g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
71.7 գ
Ջուր:
1.6 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +664.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1961.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +254.6% |
