Համեմատել Չիլի պղպեղ և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +281.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +948.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +352.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +532.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +53.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 143.7mg | 13.7mg | 144% |
| Վիտամին B6 | 0.506mg | 0.08mg | 33% |
| Երկաթ | 1.03mg | 0.27mg | 10% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.059mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.086mg | 0.019mg | 5% |
| Վիտամին K | 14µg | 7.9µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.244mg | 0.594mg | 4% |
| Մագնեզիում | 23mg | 11mg | 3% |
| Կալիում | 322mg | 237mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 24mg | 3% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.114mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.037mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.87g | 0.88g | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.81g | 3.89g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.089mg | 2% |
| Folate, total | 23µg | 15µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 18kcal | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին A | 48µg | 42µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 0.54mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 10.9mg | 6.7mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.239g | 0.083g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 205kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 556g | N/A |
| Ճարպեր | 0.44g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.31g | 2.69g | N/A |
| Կալցիում | 14mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 5.3g | 2.63g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0.028g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.024g | 0.031g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.018mg | 0% |
| Լեյցին | 0.105mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.089mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.084mg | 0.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.87 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
8.81 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
0.86 գ
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3.89 գ
Ջուր:
94.52 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +126.5% |
հավասար
Ջուր
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.239 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.083 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +188% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.2% |
