Համեմատել Չիլի պղպեղ և Սմբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +347.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6431.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +502.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 143.7mg | 2.2mg | 157% |
| Վիտամին B6 | 0.506mg | 0.084mg | 32% |
| Երկաթ | 1.03mg | 0.23mg | 10% |
| Վիտամին K | 14µg | 3.5µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 3g | 6% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.081mg | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 1µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.086mg | 0.037mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.244mg | 0.649mg | 4% |
| Կալիում | 322mg | 229mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 24mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 0.3mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.039mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.87g | 0.98g | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 14mg | 2% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.232mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.281mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.54g | 2% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 25kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.81g | 5.88g | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.26mg | 0.16mg | 1% |
| Choline, total | 10.9mg | 6.9mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.239g | 0.076g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.44g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.31g | 2.88g | N/A |
| Շաքար | 5.3g | 3.53g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Folate, total | 23µg | 22µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.024g | 0.016g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.045mg | 0% |
| Լեյցին | 0.105mg | 0.064mg | 0% |
| Լիզին | 0.089mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0.043mg | 0% |
| Վալին | 0.084mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.87 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
8.81 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
0.86 գ
Սպիտակուցներ:
0.98 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
5.88 գ
Ջուր:
92.3 գ
Այլ:
0.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.8% |
հավասար
Ջուր
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.239 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.076 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +214.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19% |
