Համեմատել Չիլի պղպեղ և Տոմատի մածուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +960% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +556.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +523.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 143.7mg | 21.9mg | 135% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.365mg | 26% |
| Երկաթ | 1.03mg | 2.98mg | 24% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 4.3mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.506mg | 0.216mg | 22% |
| Կալիում | 322mg | 1014mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 1.244mg | 3.076mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 4.1g | 10% |
| Սելեն | 0.5µg | 5.3µg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 83mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.87g | 4.32g | 5% |
| Մագնեզիում | 23mg | 42mg | 5% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.302mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.086mg | 0.153mg | 5% |
| Choline, total | 10.9mg | 38.5mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 8.81g | 18.91g | 3% |
| Ցինկ | 0.26mg | 0.63mg | 3% |
| Վիտամին A | 48µg | 76µg | 3% |
| Folate, total | 23µg | 12µg | 3% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 82kcal | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 36mg | 2% |
| Նատրիում | 9mg | 59mg | 2% |
| Վիտամին K | 14µg | 11.4µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.142mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.239g | 0.16g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 122g | N/A |
| Ճարպեր | 0.44g | 0.47g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.31g | 14.81g | N/A |
| Շաքար | 5.3g | 12.18g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0.1g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.024g | 0.067g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.133mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.089mg | 0% |
| Լեյցին | 0.105mg | 0.124mg | 0% |
| Լիզին | 0.089mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.084mg | 0.088mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.87 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
8.81 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
0.86 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +114.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.239 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +179.2% |
