Համեմատել Չիլի սոուս և Նեխուրով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +475.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +286.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +156.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 30mg | 0.2mg | 33% |
| Նատրիում | 25mg | 516mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.92mg | 18% | |
| Կալիում | 564mg | 98mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 2g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.01mg | 10% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Վիտամին K | 6.7µg | 17.2µg | 9% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 1.39mg | 7% |
| Ճարպեր | 0.6g | 4.46g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.08g | 1.12g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 11mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.039mg | 4% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 72kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.113mg | 3% |
| Սելեն | 0.2µg | 1.8µg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 5mg | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 32mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 30mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.265mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 2µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.411g | 1.03g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 1.32g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 7.03g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.023mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.1 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.2g | 6.43g | N/A |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Շաքար | 2.55g | 1.35g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.6g | 0% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին A | 23µg | 22µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.062mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.099mg | 0% | |
| Լիզին | 0.059mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
3.9 գ
Ջուր:
94.1 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +643.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80.3% |
հավասար
Ջուր
~84.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2602.7% |
