Համեմատել Չիլի սոուս և Ոլոռով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +694.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1700% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 30mg | 0.6mg | 33% |
| Կալիում | 564mg | 71mg | 15% |
| Նատրիում | 25mg | 336mg | 14% |
| Մանգան | 0.245mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.02mg | 9% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.146mg | 7% |
| Սելեն | 0.2µg | 3.6µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 3.2g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 1.9g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.025mg | 5% |
| Վիտամին K | 6.7µg | 0.2µg | 5% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.64mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 47mg | 4% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.73mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.04mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 1µg | 3% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 61kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 9.88g | 2% |
| Վիտամին A | 23µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.09mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.08g | 0.524g | 2% |
| Ճարպեր | 0.6g | 1.09g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.462mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 1% | |
| Choline, total | 6.1mg | 13.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.2g | 7.98g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 2.55g | 3.19g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.411g | 0.372g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.142g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
3.9 գ
Ջուր:
94.1 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
1.09 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
84.55 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +153.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.524 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.372 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.142 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.372g
