Համեմատել Չիլի սոուս և Սև լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +272.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 25mg | 970mg | 41% |
| Վիտամին C | 30mg | 0.2mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 6.8g | 24% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.3mg | 24% |
| Մանգան | 0.5mg | 22% | |
| Folate, total | 11µg | 66µg | 14% |
| Երկաթ | 0.5mg | 1.5mg | 13% |
| Կալիում | 564mg | 250mg | 9% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1.1mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 4.83g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 75mg | 8% |
| Մագնեզիում | 12mg | 33mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.07mg | 5% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 91kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 15.42g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.039mg | 4% |
| Վիտամին K | 6.7µg | 1.8µg | 4% |
| Կալցիում | 9mg | 35mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.042mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 3% | |
| Choline, total | 6.1mg | 15.5mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.41g | 2% |
| Ճարպեր | 0.6g | 1.32g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.41mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.08g | 0.34g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 188kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 110g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.2g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 2.55g | 2.49g | N/A |
| Վիտամին A | 23µg | 22µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.36mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.411g | 0.48g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
3.9 գ
Ջուր:
94.1 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +436.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +295.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +454.1% |
