Համեմատել Չիր և Passion fruit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +233.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +298.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +290% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +266.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +21550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 30mg | 32% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.086mg | 29% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 0.02mg | 29% |
| Կալիում | 1162mg | 348mg | 24% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 16% | |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 23.38g | 13% |
| Երկաթ | 2.66mg | 1.6mg | 13% |
| Վիտամին A | 180µg | 64µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 10.4g | 12% |
| Մանգան | 0.235mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 241kcal | 97kcal | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 1.5mg | 7% |
| Կալցիում | 55mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.13mg | 4% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.1mg | 3% |
| Սելեն | 2.2µg | 0.6µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.1mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 2.2g | 2% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 0.7µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.411g | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 29mg | 1% |
| Նատրիում | 10mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 14µg | 1% |
| Choline, total | 13.9mg | 7.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 103g | N/A |
| Ճարպեր | 0.51g | 0.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 12.98g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | 11.2g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 68mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.059g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.086g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.083mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.078mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.39 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
62.64 գ
Ջուր:
30.89 գ
Այլ:
2.57 գ
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
23.38 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +167.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +136.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.411 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +455.4% |
