Համեմատել Չորիսո և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +205.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +234.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +163.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +77.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1235mg | 32mg | 52% |
| Վիտամին B12 | 2µg | 0.84µg | 48% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.13mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 24.1g | 9.34g | 30% |
| Սելեն | 21.1µg | 8µg | 24% |
| Ճարպեր | 38.27g | 53.01g | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 14.38g | 19.33g | 23% |
| Ցինկ | 3.41mg | 1.02mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.396mg | 20% |
| Choline, total | 96.7mg | 18% | |
| Վիտամին B5 | 1.12mg | 0.256mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.4g | 24.7g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 5.65g | 15% |
| Երկաթ | 1.59mg | 0.52mg | 13% |
| Վիտամին D | 61 IU | 8% | |
| Վիտամին D | 1.5µg | 8% | |
| Կալիում | 398mg | 185mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 108mg | 6% |
| Խոլեստերին | 88mg | 72mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.242mg | 4% |
| Կալորիականություն | 455kcal | 518kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 4mg | 3% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.052mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 5.131mg | 4.647mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 1.86g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.39mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.006mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.86g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.473mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 2.206mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.708mg | 0% | |
| Լիզին | 2.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0% | |
| Վալին | 0.914mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63.3% |
