Համեմատել Պաղպաղակ և Bit-o-honey սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Պաղպաղակ

7

Bit-o-honey

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+265.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+352.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+40.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+275%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-72.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+38.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+375%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Պաղպաղակ

9

Bit-o-honey

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+608.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+46.3%

հավասար Վիտամին E ~0.3mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ածխաջրեր	23.6g	80.89g	19%
Խոլեստերին	44mg	0mg	15%
Վիտամին B2	0.24mg	0.044mg	15%
Վիտամին B12	0.39µg	0.06µg	14%
Վիտամին A	118µg	0µg	13%
Ֆոսֆոր	105mg	28mg	11%
Վիտամին B5	0.581mg	0.082mg	10%
Կալցիում	128mg	35mg	9%
Նատրիում	80mg	295mg	9%
Կալորիականություն	207kcal	375kcal	8%
Հագեցած ճարպ	6.79g	5.5g	6%
Ճարպեր	11g	7.5g	5%
Կալիում	199mg	44mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.969g	1.03g	5%
Choline, total	26mg	2.5mg	4%
Սպիտակուցներ	3.5g	2g	3%
Վիտամին B6	0.048mg	0.009mg	3%
Մագնեզիում	14mg	7mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.7g	0.2g	2%
Ցինկ	0.69mg	0.49mg	2%
Վիտամին B1	0.041mg	0.06mg	2%
Վիտամին D	8 IU	0 IU	1%
Վիտամին D	0.2µg	0µg	1%
Երկաթ	0.09mg	0.2mg	1%
Մանգան	0.008mg	0.038mg	1%
Սելեն	1.8µg	1.3µg	1%
Folate, total	5µg	2µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.452g	0.338g	1%
Protein per 100 calories	1.7g	0.53g	N/A
Calories per 10 g protein	591kcal	1875kcal	N/A
Weight per 100 calories	48g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.5	0.25	N/A
Վիտամին C	0.6mg	0.8mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	22.9g	80.69g	N/A
Շաքար	21.22g	48g	N/A
Պղինձ	0.023mg	0.026mg	0%
Վիտամին E	0.3mg	0.3mg	0%
Վիտամին B3	0.116mg	0.069mg	0%
Վիտամին K	0.3µg	0µg	0%
Տրիպտոֆան	0.045mg		0%
Տրեոնին	0.146mg		0%
Իզոլեյցին	0.195mg		0%
Լեյցին	0.316mg		0%
Լիզին	0.258mg		0%
Մեթիոնին	0.081mg		0%
Ֆենիլալանին	0.157mg		0%
Վալին	0.217mg		0%
Հիստիդին	0.088mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պաղպաղակ

3

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 11 գ

Ածխաջրեր: 23.6 գ

Ջուր: 61 գ

Այլ: 0.9 գ

Bit-o-honey

1

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 7.5 գ

Ածխաջրեր: 80.89 գ

Ջուր: 8.3 գ

Այլ: 1.31 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+634.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+242.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պաղպաղակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.79 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.969 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.452 գ

Bit-o-honey

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.5 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.03 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.338 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+188.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+33.7%