Համեմատել Պաղպաղակ և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +356.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1005.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +851.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1760% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1.8µg | 19.9µg | 33% |
| Երկաթ | 0.09mg | 2.48mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.39mg | 29% |
| Նատրիում | 80mg | 598mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.116mg | 3.825mg | 23% |
| Folate, total | 5µg | 93µg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 11.39g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 216mg | 16% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.36mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 12% | |
| Օսլա | 26.95g | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.79g | 4.465g | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.175g | 11% | |
| Խոլեստերին | 44mg | 17mg | 9% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.105mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.452g | 1.681g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 8% | |
| Կալցիում | 128mg | 188mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 2.3g | 6% |
| Ցինկ | 0.69mg | 1.34mg | 6% |
| Վիտամին A | 118µg | 69µg | 5% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 6.7µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.83mg | 4% |
| Կալորիականություն | 207kcal | 266kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 23.6g | 33.33g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.195mg | 3% |
| Ճարպեր | 11g | 9.69g | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.08mg | 2% |
| Choline, total | 26mg | 16.4mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 1.4mg | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 199mg | 172mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 0.42µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.969g | 2.608g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 48g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 0.96 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.9g | 31.03g | N/A |
| Շաքար | 21.22g | 3.58g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.241g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0.41mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.564mg | 0% |
| Լեյցին | 0.316mg | 1.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.258mg | 0.77mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.264mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0.664mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 0.72mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.355mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +271.9% |
