Համեմատել Պաղպաղակ սունդայ և Բադի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +969.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +151.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1482.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +455.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +423% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +321.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 15mg | 884mg | 290% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 5.4µg | 210% |
| Սելեն | 2.3µg | 36.4µg | 62% |
| Choline, total | 11.9mg | 263.4mg | 46% |
| Երկաթ | 0.36mg | 3.85mg | 44% |
| Վիտամին B5 | 0.356mg | 1.862mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 3g | 12.81g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.404mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.25mg | 15% |
| Folate, total | 19µg | 80µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 220mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.775g | 6.525g | 12% |
| Ածխաջրեր | 28.89g | 1.45g | 9% |
| Վիտամին A | 117µg | 194µg | 9% |
| Վիտամին D | 4 IU | 69 IU | 8% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1.7µg | 8% |
| Ցինկ | 0.56mg | 1.41mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1.34mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.156mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.111mg | 0.2mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.717g | 3.681g | 4% |
| Կալորիականություն | 254kcal | 185kcal | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 1.223g | 3% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.062mg | 2% |
| Մանգան | 0.087mg | 0.038mg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 204mg | 222mg | 1% |
| Նատրիում | 115mg | 146mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 847kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 54g | N/A |
| Ճարպեր | 14g | 13.77g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.89g | 1.45g | N/A |
| Կալցիում | 60mg | 64mg | 0% |
| Շաքար | 21.26g | 0.93g | N/A |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.598mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 1.097mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.951mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.84mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.885mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
14 գ
Ածխաջրեր:
28.89 գ
Ջուր:
53.31 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
12.81 գ
Ճարպեր:
13.77 գ
Ածխաջրեր:
1.45 գ
Ջուր:
70.83 գ
Այլ:
1.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1892.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +327% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.9% |
հավասար
Ճարպեր
~13.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.717 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.775 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.223 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63.7% |
