Համեմատել Պաղպաղակ սունդայ և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1401.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 14g | 0.36g | 21% |
| Վիտամին A | 117µg | 3µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 46mg | 12% |
| Կալորիականություն | 254kcal | 27kcal | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.717g | 0.23g | 11% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.004mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 28.89g | 5.14g | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.111mg | 0.074mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.036mg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 1µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.011g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3g | 0.85g | 4% |
| Խոլեստերին | 15mg | 2mg | 4% |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.06mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.13mg | 4% |
| Մանգան | 0.087mg | 0.001mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.158mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.775g | 0.1g | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 8mg | 3% |
| Նատրիում | 115mg | 54mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0.28µg | 3% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 60mg | 47mg | 1% |
| Կալիում | 204mg | 161mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Սելեն | 2.3µg | 1.9µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.356mg | 0.383mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.031mg | 1% |
| Choline, total | 11.9mg | 16mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 847kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 370g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 0.48 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.89g | 5.14g | N/A |
| Շաքար | 21.26g | 5.14g | N/A |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.047mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 0.078mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.068mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
14 գ
Ածխաջրեր:
28.89 գ
Ջուր:
53.31 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +462.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.717 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.775 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6690.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
