Համեմատել Պաղպաղակով Սենդվիչ և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2830.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1077.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +880% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 0.49µg | 18% |
| Պղինձ | 0.254mg | 0.103mg | 17% |
| Մանգան | 0.381mg | 0.013mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.272g | 0.084g | 15% |
| Ճարպեր | 8.57g | 2.34g | 10% |
| Ածխաջրեր | 37.14g | 10.74g | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.566mg | 0.133mg | 9% |
| Կալորիականություն | 237kcal | 77kcal | 8% |
| Folate, total | 34µg | 5µg | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 45 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.111mg | 0.039mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 72mg | 105mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.661g | 0.677g | 5% |
| Խոլեստերին | 21mg | 8mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Նատրիում | 129mg | 44mg | 4% |
| Վիտամին A | 86µg | 51µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.317g | 1.431g | 4% |
| Կալցիում | 86mg | 114mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.146mg | 0.182mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.29g | 3.52g | 2% |
| Կալիում | 115mg | 197mg | 2% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.42mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.328mg | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 23mg | 1% |
| Սելեն | 3.1µg | 2.7µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0.2µg | 1% |
| Choline, total | 8mg | 15.6mg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.14g | 9.74g | N/A |
| Շաքար | 18.57g | 9.66g | N/A |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.63mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.095mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.305mg | 0% | |
| Լիզին | 0.215mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0% | |
| Վալին | 0.201mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.29 գ
Ճարպեր:
8.57 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
48.9 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +245.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.272 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +293.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2604.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.2% |
