Համեմատել Պանիր և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +360.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +955.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +360.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +345.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +254.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +255.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 18.867g | 4.534g | 65% |
| Սելեն | 28.5µg | 2.7µg | 47% |
| Կալցիում | 710mg | 251mg | 46% |
| Ճարպեր | 33.31g | 7.35g | 40% |
| Ֆոսֆոր | 455mg | 193mg | 37% |
| Վիտամին B12 | 1.1µg | 0.31µg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 22.87g | 6.84g | 32% |
| Վիտամին A | 330µg | 74µg | 28% |
| Ցինկ | 3.64mg | 0.79mg | 26% |
| Խոլեստերին | 99mg | 29mg | 23% |
| Նատրիում | 653mg | 129mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.246g | 2.143g | 18% |
| Ածխաջրեր | 3.09g | 55.35g | 17% |
| Choline, total | 16.5mg | 89.1mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.835mg | 9% |
| Կալիում | 76mg | 350mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.421g | 0.375g | 7% |
| Կալորիականություն | 404kcal | 315kcal | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.066mg | 0.016mg | 4% |
| Folate, total | 27µg | 11µg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.004mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 0.2mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Վիտամին D | 24 IU | 6 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.2µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.428mg | 0.405mg | 2% |
| Մագնեզիում | 27mg | 22mg | 1% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.002mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.059mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.3µg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.131g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 177kcal | 461kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.09g | 55.35g | N/A |
| Երկաթ | 0.14mg | 0.17mg | 0% |
| Շաքար | 0.48g | 49.74g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.917g | 0.364g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.547mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.206mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.939mg | 0% | |
| Լիզին | 1.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.547mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.074mg | 0% | |
| Վալին | 1.404mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.32g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.87 գ
Ճարպեր:
33.31 գ
Ածխաջրեր:
3.09 գ
Ջուր:
37.02 գ
Այլ:
3.71 գ
Սպիտակուցներ:
6.84 գ
Ճարպեր:
7.35 գ
Ածխաջրեր:
55.35 գ
Ջուր:
28.71 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +234.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +353.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1691.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.246 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.421 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +331.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +278.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0.12 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.1 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
41.77 գ
Գլյուկոզա:
1.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.32 գ
Լակտոզա:
4.92 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
1.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +930% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
