Համեմատել Պանիր և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +202.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +574.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4898.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 18.867g | 4.324g | 66% |
| Կալցիում | 710mg | 235mg | 48% |
| Վիտամին B12 | 1.1µg | 0.08µg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 455mg | 164mg | 42% |
| Վիտամին A | 330µg | 37% | |
| Երկաթ | 0.14mg | 2.9mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 22.87g | 7g | 32% |
| Խոլեստերին | 99mg | 3mg | 32% |
| Ցինկ | 3.64mg | 0.54mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.356mg | 27% |
| Ճարպեր | 33.31g | 16.3g | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.059mg | 2.949mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.421g | 4.163g | 18% |
| Սելեն | 28.5µg | 19.5µg | 16% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.378mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 3.09g | 44.6g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.428mg | 0.31mg | 9% |
| Folate, total | 27µg | 61µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.082mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.246g | 6.93g | 6% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 404kcal | 353kcal | 3% |
| Վիտամին D | 24 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Նատրիում | 653mg | 580mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.285mg | 3% |
| Choline, total | 16.5mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 27mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.066mg | 0.035mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Կալիում | 76mg | 121mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 177kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.09g | 43.1g | N/A |
| Շաքար | 0.48g | 2.18g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.917g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.547mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.044mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.206mg | 0.273mg | 0% |
| Լեյցին | 1.939mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 1.025mg | 0.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.547mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.074mg | 0.347mg | 0% |
| Վալին | 1.404mg | 0.313mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0.161mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1343.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +193% |
