Համեմատել Պանիր բրի և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +442.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.41g | 1.431g | 73% |
| Վիտամին B12 | 1.65µg | 0.49µg | 48% |
| Ճարպեր | 27.68g | 2.34g | 39% |
| Սպիտակուցներ | 20.75g | 3.52g | 34% |
| Խոլեստերին | 100mg | 8mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.52mg | 0.182mg | 26% |
| Նատրիում | 629mg | 44mg | 25% |
| Սելեն | 14.5µg | 2.7µg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.013g | 0.677g | 18% |
| Ցինկ | 2.38mg | 0.63mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.04mg | 15% |
| Folate, total | 65µg | 5µg | 15% |
| Վիտամին A | 174µg | 51µg | 14% |
| Կալորիականություն | 334kcal | 77kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 105mg | 12% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.103mg | 9% |
| Կալցիում | 184mg | 114mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 0.328mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.826g | 0.084g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Ածխաջրեր | 0.45g | 10.74g | 3% |
| Վիտամին D | 20 IU | 45 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 1.1µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.039mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.38mg | 0.133mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 0.2µg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 23mg | 1% |
| Կալիում | 152mg | 197mg | 1% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.42mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.03mg | 1% |
| Մանգան | 0.034mg | 0.013mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 161kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.45g | 9.74g | N/A |
| Շաքար | 0.45g | 9.66g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Choline, total | 15.4mg | 15.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.322mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.751mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.015mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 1.929mg | 0.305mg | 0% |
| Լիզին | 1.851mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.592mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.158mg | 0.15mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 0.201mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.75 գ
Ճարպեր:
27.68 գ
Ածխաջրեր:
0.45 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +489.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1082.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1083.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +883.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.8% |
