Համեմատել Պաշտետ և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +303.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +129% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1295.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 991µg | 0µg | 110% |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 1.38µg | 76% |
| Խոլեստերին | 255mg | 55mg | 67% |
| Սելեն | 41.6µg | 10.3µg | 57% |
| Երկաթ | 5.5mg | 1.2mg | 54% |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.043mg | 43% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.055mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 24% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 0.765g | 16% |
| Նատրիում | 697mg | 992mg | 13% |
| Folate, total | 60µg | 10µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.185mg | 10% |
| Choline, total | 48.6mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 2.028mg | 8% |
| Ցինկ | 2.85mg | 2.03mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 152mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 11.16g | 6% |
| Կալցիում | 70mg | 12mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 10.979g | 6% |
| Վիտամին D | 36 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Կալիում | 138mg | 316mg | 5% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.021mg | 4% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 3.36g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.018mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 12.048g | 1% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 316kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 283kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 32g | N/A |
| Ճարպեր | 28g | 28.3g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 3.36g | N/A |
| Շաքար | 1.31g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 0.519mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 0.58mg | 0% |
| Լեյցին | 1.05mg | 0.994mg | 0% |
| Լիզին | 0.838mg | 1.055mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 0.768mg | 0.608mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.362mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.2 գ
Ճարպեր:
28 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
53.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
11.16 գ
Ճարպեր:
28.3 գ
Ածխաջրեր:
3.36 գ
Ջուր:
53.94 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124% |
հավասար
Ճարպեր
~28.3g
հավասար
Ջուր
~53.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.048 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.765 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +313.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~12.048g
