Համեմատել Պապրիկա և Կումանիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +790% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +689.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1307.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3309.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +332.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +717% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +146.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1475% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2387.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4630.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1457.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +809.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7036.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +305.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 11µg | 272% |
| Երկաթ | 21.14mg | 0.62mg | 257% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 1.17mg | 186% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.03mg | 162% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 5.3g | 118% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.026mg | 93% |
| Կալիում | 2280mg | 162mg | 62% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.165mg | 61% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.646mg | 59% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 19.8µg | 50% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 0.28g | 50% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.276mg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 22mg | 42% |
| Մանգան | 1.59mg | 0.646mg | 41% |
| Մագնեզիում | 178mg | 20mg | 38% |
| Ցինկ | 4.33mg | 0.53mg | 35% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 1.39g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.02mg | 26% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 21mg | 22% |
| Կալցիում | 229mg | 29mg | 20% |
| Ճարպեր | 12.89g | 0.49g | 19% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 9.61g | 15% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 43kcal | 12% |
| Սելեն | 6.3µg | 0.4µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.014g | 10% |
| Choline, total | 51.5mg | 8.5mg | 8% |
| Folate, total | 49µg | 25µg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 2.4g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 0.047g | 4% |
| Նատրիում | 68mg | 1mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 309kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 23 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 4.31g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 4.88g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.92mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.75mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +917.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2530.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +461.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +684.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3506.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2673.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1057.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +179.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
