Համեմատել Պապրիկա և Հաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1269.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +593.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +729.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2014% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +566.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1782.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +613.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +754.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +950% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +123050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +29000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +9960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3821.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2958.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4455.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 2µg | 273% |
| Երկաթ | 21.14mg | 1mg | 252% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 0.1mg | 193% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.07mg | 159% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 4.3g | 122% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.05mg | 91% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.107mg | 67% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.1mg | 62% |
| Մանգան | 1.59mg | 0.186mg | 61% |
| Կալիում | 2280mg | 275mg | 59% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 11µg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 0.088g | 51% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.064mg | 49% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 41mg | 45% |
| Մագնեզիում | 178mg | 13mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 44mg | 39% |
| Ցինկ | 4.33mg | 0.23mg | 37% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 1.4g | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.04mg | 24% |
| Ճարպեր | 12.89g | 0.2g | 20% |
| Կալցիում | 229mg | 33mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 13.8g | 13% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 56kcal | 11% |
| Սելեն | 6.3µg | 0.6µg | 10% |
| Folate, total | 49µg | 8µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.017g | 10% |
| Choline, total | 51.5mg | 7.6mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 0.028g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 3.53g | 4% |
| Նատրիում | 68mg | 1mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 5g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 179g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 6.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 9.5g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 7.37g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.92mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.75mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +910% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6345% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +291.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +646.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5953.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8725% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +22.4% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
