Համեմատել Պապրիկա և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +518.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +216.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +207.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +215.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2020.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +847.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +413.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 0µg | 274% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 0.9mg | 188% |
| Երկաթ | 21.14mg | 6.68mg | 181% |
| Պղինձ | 0.713mg | 2.195mg | 165% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.417mg | 133% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 3.3g | 126% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.058mg | 90% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 1.062mg | 56% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 23.797g | 55% |
| Ճարպեր | 12.89g | 43.85g | 48% |
| Կալիում | 2280mg | 660mg | 48% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 593mg | 40% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 34.1µg | 39% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.864mg | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Մագնեզիում | 178mg | 292mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 7.783g | 26% |
| Սելեն | 6.3µg | 19.9µg | 25% |
| Կալցիում | 229mg | 37mg | 19% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 553kcal | 14% |
| Ցինկ | 4.33mg | 5.78mg | 13% |
| Օսլա | 23.49g | 10% | |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 18.22g | 8% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 30.19g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.423mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 0.05g | 8% |
| Folate, total | 49µg | 25µg | 6% |
| Մանգան | 1.59mg | 1.655mg | 3% |
| Նատրիում | 68mg | 12mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 7.845g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 5.91g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.688mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.789mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 1.472mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.928mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.362mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 1.094mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.456mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1304% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~7.845g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.81 գ
Գլյուկոզա:
2.63 գ
Ֆրուկտոզա:
6.71 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.19 գ
Օսլա:
23.49 գ
Սախարոզ:
5.81 գ
Գլյուկոզա:
0.05 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +5160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +13320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +617.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
