Համեմատել Պապրիկա և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +270.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +301.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +985.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +749% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +61475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +290900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +427.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1010.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +644.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +975.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 4µg | 273% |
| Երկաթ | 21.14mg | 2.49mg | 233% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 0.01mg | 194% |
| Նատրիում | 68mg | 3728mg | 159% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.199mg | 149% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 5.4g | 118% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.233mg | 77% |
| Կալիում | 2280mg | 210mg | 61% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.906mg | 57% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.337mg | 43% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 29.3µg | 43% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.42mg | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 2.884g | 33% |
| Մանգան | 1.59mg | 0.859mg | 32% |
| Մագնեզիում | 178mg | 48mg | 31% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 159mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.098mg | 19% |
| Կալցիում | 229mg | 57mg | 17% |
| Ցինկ | 4.33mg | 2.56mg | 16% |
| Ճարպեր | 12.89g | 6.01g | 11% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 25.37g | 10% |
| Folate, total | 49µg | 19µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 1.025g | 5% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 198kcal | 4% |
| Choline, total | 51.5mg | 72.2mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 12.79g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Սելեն | 6.3µg | 7µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 1.118g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 6g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 6.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +282.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~12.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +169.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
