Համեմատել Պաստրոմա և Game սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +134.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +353.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.87µg | 78% | |
| Նատրիում | 1078mg | 54mg | 45% |
| Վիտամին B2 | 0.161mg | 0.73mg | 44% |
| Ցինկ | 4.98mg | 1.68mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 4.26mg | 27% | |
| Երկաթ | 2.22mg | 4.2mg | 25% |
| Խոլեստերին | 68mg | 126mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.26mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 21.8g | 29.45g | 15% |
| Choline, total | 81.6mg | 15% | |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.213mg | 14% |
| Սելեն | 17.7µg | 12.9µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.681g | 0.97g | 8% |
| Ճարպեր | 5.82g | 2.67g | 5% |
| Կալիում | 210mg | 372mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 175mg | 210mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.265mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.118g | 0.63g | 4% |
| Մագնեզիում | 17mg | 28mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.145g | 0.58g | 3% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 10mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Folate, total | 6µg | 9µg | 1% |
| Կալորիականություն | 147kcal | 150kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 15g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 67kcal | 51kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.36g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.36g | 0g | 0% |
| Շաքար | 0.1g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Մանգան | 0.027mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.857mg | 1.362mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.976mg | 1.126mg | 0% |
| Լեյցին | 1.706mg | 2.489mg | 0% |
| Լիզին | 1.812mg | 2.462mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.838mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.847mg | 1.166mg | 0% |
| Վալին | 1.065mg | 1.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.684mg | 1.401mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.1% |
հավասար
Ջուր
~65.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +236.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +300% |
