Համեմատել Պեստո և Սալսա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +682.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +810% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +293% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 151.1µg | 126% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.268g | 79% | |
| Ճարպեր | 37.6g | 0.2g | 58% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 22.155g | 0.016g | 55% |
| Վիտամին B2 | 0.717mg | 0.03mg | 53% |
| Վիտամին E | 7.27mg | 48% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.546g | 0.107g | 43% |
| Ֆոսֆոր | 273mg | 30mg | 35% |
| Վիտամին B5 | 1.7mg | 34% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.07g | 0.029g | 32% |
| Կալցիում | 306mg | 12mg | 29% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.783g | 28% | |
| Մանգան | 0.586mg | 25% | |
| Երկաթ | 0.57mg | 2.24mg | 21% |
| Կալորիականություն | 418kcal | 36kcal | 19% |
| Սպիտակուցներ | 9.83g | 1.5g | 17% |
| Ցինկ | 1.33mg | 0.17mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.17mg | 0.05mg | 10% |
| Կալիում | 560mg | 270mg | 9% |
| Նատրիում | 603mg | 430mg | 8% |
| Մագնեզիում | 47mg | 16mg | 7% |
| Վիտամին A | 77µg | 28µg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.523mg | 1.08mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.4g | 2% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.096mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.09g | 7g | 1% |
| Օսլա | 2.2g | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.133mg | 0.149mg | 1% |
| Folate, total | 16µg | 19µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 425kcal | 240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.29g | 5.6g | N/A |
| Շաքար | 6.33g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.398g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.058g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.83 գ
Ճարպեր:
37.6 գ
Ածխաջրեր:
10.09 գ
Ջուր:
38.98 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
89.7 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +555.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +130.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
22.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.546 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +138368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6017.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
