Համեմատել Պիմենտո պանիր և Թթվասեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +335.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1003.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +775.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +253.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 744mg | 85mg | 94% |
| Հագեցած ճարպ | 19.663g | 8.7g | 50% |
| Կալցիում | 614mg | 141mg | 47% |
| Նատրիում | 915mg | 70mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 22.13g | 7g | 30% |
| Ճարպեր | 31.2g | 14.1g | 26% |
| Ցինկ | 2.98mg | 0.27mg | 25% |
| Խոլեստերին | 94mg | 35mg | 20% |
| Սելեն | 14.5µg | 4.1µg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0.3µg | 17% |
| Վիտամին A | 244µg | 119µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.937g | 4.1g | 12% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 181kcal | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.354mg | 0.24mg | 9% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.06mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.02mg | 4% |
| Մագնեզիում | 22mg | 11mg | 3% |
| Պղինձ | 0.033mg | 0.01mg | 3% |
| Choline, total | 34.7mg | 19.2mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.988g | 0.5g | 3% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0.9mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.73g | 7g | 2% |
| Վիտամին D | 22 IU | 10 IU | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 0.7µg | 2% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.3µg | 1% |
| Կալիում | 162mg | 211mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.4mg | 1% |
| Մանգան | 0.016mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 11µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 169kcal | 259kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 55g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.63g | 7g | N/A |
| Շաքար | 0.62g | 0.3g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.078mg | 0.07mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.323mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.718mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.956mg | 0% | |
| Լիզին | 2.196mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.572mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.124mg | 0% | |
| Վալին | 1.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.902mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.13 գ
Ճարպեր:
31.2 գ
Ածխաջրեր:
1.73 գ
Ջուր:
39.08 գ
Այլ:
5.86 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
71 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +216.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +304.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +81.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.937 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.988 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.8% |
