Համեմատել Պինտո լոբի և Mung beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +148% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +241.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +95.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.229mg | 0.067mg | 12% |
| Երկաթ | 2.09mg | 1.4mg | 9% |
| Պղինձ | 0.219mg | 0.156mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 147mg | 99mg | 7% |
| Մանգան | 0.453mg | 0.298mg | 7% |
| Սելեն | 6.2µg | 2.5µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9g | 7.6g | 6% |
| Օսլա | 15.15g | 6% | |
| Կալիում | 436mg | 266mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 0.15mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 9.01g | 7.02g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.41mg | 4% |
| Folate, total | 172µg | 159µg | 3% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 105kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 26.22g | 19.15g | 2% |
| Կալցիում | 46mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.164mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.318mg | 0.577mg | 2% |
| Ցինկ | 0.98mg | 0.84mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 2.7µg | 1% |
| Choline, total | 35.3mg | 29.4mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.235g | 0.128g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 95g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.38g | 0% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.22g | 11.55g | N/A |
| Մագնեզիում | 50mg | 48mg | 0% |
| Շաքար | 0.34g | 2g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.061mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.136g | 0.116g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.133g | 0.054g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0.076mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.331mg | 0.23mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.426mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 0.765mg | 0.544mg | 0% |
| Լիզին | 0.63mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.084mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.531mg | 0.425mg | 0% |
| Վալին | 0.519mg | 0.364mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.247mg | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.01 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
26.22 գ
Ջուր:
62.95 գ
Այլ:
1.17 գ
Սպիտակուցներ:
7.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
19.15 գ
Ջուր:
72.66 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.136 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.133 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.235 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.128 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +146.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.7% |
