Համեմատել Պիցցայի սոուս և Հնդկահավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +260% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +318.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.9µg | 37% |
| Վիտամին A | 152µg | 17% | |
| Վիտամին C | 11.3mg | 2.7mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Կալիում | 354mg | 153mg | 6% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.9mg | 6% |
| Մանգան | 0.221mg | 0.1mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 4.33g | 4% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.015mg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 10mg | 3% |
| Կալցիում | 54mg | 21mg | 3% |
| Նատրիում | 348mg | 391mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.46g | 2% |
| Ճարպեր | 1.15g | 1.87g | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.66g | 5.96g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.81mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 44mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.045mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.421mg | 1.52mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.461g | 0.75g | 1% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 57kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 248kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 175g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.66g | 5.96g | N/A |
| Շաքար | 3.78g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.374mg | 0.39mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.13mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.46g | 0.52g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.171mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.218mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.331mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.177mg | 0% | |
| Վալին | 0.234mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
8.66 գ
Ջուր:
86.71 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
4.33 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
5.96 գ
Ջուր:
86.37 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.6% |
հավասար
Ջուր
~86.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.099 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +364.6% |
