Համեմատել Պուդինգ և Պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +382.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +202.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.81g | 6.79g | 23% |
| Ճարպեր | 3.15g | 11g | 12% |
| Խոլեստերին | 9mg | 44mg | 12% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.023mg | 10% |
| Վիտամին A | 39µg | 118µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.157mg | 0.24mg | 6% |
| Վիտամին D | 44 IU | 8 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0.2µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.326mg | 0.581mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.819g | 2.969g | 5% |
| Կալորիականություն | 120kcal | 207kcal | 4% |
| Մանգան | 0.097mg | 0.008mg | 4% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.09mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 87mg | 105mg | 3% |
| Սելեն | 3.7µg | 1.8µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.39µg | 3% |
| Choline, total | 11.3mg | 26mg | 3% |
| Կալցիում | 106mg | 128mg | 2% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.69mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.3mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.18g | 0.452g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.16g | 3.5g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 19.64g | 23.6g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 150mg | 199mg | 1% |
| Նատրիում | 98mg | 80mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.048mg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 380kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 48g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.84g | 22.9g | N/A |
| Շաքար | 11.96g | 21.22g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0.7g | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.038mg | 0.041mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.116mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.258mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +249.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +151.1% |
