Համեմատել Պրաս և Hominy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +490% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +587.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +23400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 47µg | 0.2µg | 39% |
| Երկաթ | 2.1mg | 0.62mg | 19% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.07mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.005mg | 18% |
| Folate, total | 64µg | 1µg | 16% |
| Նատրիում | 20mg | 345mg | 14% |
| Վիտամին C | 12mg | 0mg | 13% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.03mg | 10% |
| Վիտամին A | 83µg | 0µg | 9% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1.05mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 0.05mg | 6% |
| Կալցիում | 59mg | 10mg | 5% |
| Կալիում | 180mg | 9mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.003mg | 5% |
| Սելեն | 1µg | 3µg | 4% |
| Մագնեզիում | 28mg | 16mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.5g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.006mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.033mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.166g | 0.399g | 2% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 72kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.88g | 1% |
| Choline, total | 9.5mg | 3.1mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.231g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.48g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 486kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 139g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.35g | 11.76g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.15g | 14.26g | 0% |
| Շաքար | 3.9g | 1.82g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 35mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.154mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.123g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.052mg | 0.058mg | 0% |
| Լեյցին | 0.096mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.078mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0.076mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.077mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +193.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.48g
հավասար
Ածխաջրեր
~14.26g
հավասար
Ջուր
~82.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.4% |
