Համեմատել Պրաս և Մաղադանոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +200.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +207.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +791.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +158.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1008.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +407.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +228.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3389.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 47µg | 1640µg | 1328% |
| Վիտամին C | 12mg | 133mg | 134% |
| Երկաթ | 2.1mg | 6.2mg | 51% |
| Վիտամին A | 83µg | 421µg | 38% |
| Folate, total | 64µg | 152µg | 22% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.16mg | 14% |
| Կալիում | 180mg | 554mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.09mg | 11% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1.07mg | 9% |
| Կալցիում | 59mg | 138mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.3g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.313mg | 6% |
| Մագնեզիում | 28mg | 50mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.098mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.4mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 2.97g | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.15g | 6.33g | 3% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.149mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 58mg | 3% |
| Նատրիում | 20mg | 56mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 0.1µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.086mg | 2% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 36kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.79g | 1% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 0.75mg | 1% |
| Choline, total | 9.5mg | 12.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.295g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 278g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.35g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | 0.85g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.132g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.166g | 0.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0.122mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.052mg | 0.118mg | 0% |
| Լեյցին | 0.096mg | 0.204mg | 0% |
| Լիզին | 0.078mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +163.3% |
հավասար
Ջուր
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7275% |
